L'une des meilleures manières de comprendre la puissance du palais mental est d'apprendre à retenir un jeu de 52 cartes comme l'explique Fabien Olicard

Technique de Fabien Olicard

Appelée aussi méthode des loci, voici comment retenir une quantité d'information importante.

  1. En imaginant un lieu que l'on connait par coeur, on dépose des "images" à des endroits précis. En parcourant plus tard ce même lieu mentallement, on se rappelle automatiquement des "images" que l'on a déposées et dans l'ordre.
  2. Commencez par une pièce que vous connaissez parfaitement. Fermez les yeux et visualisez en détail cette pièce. Déterminer un chemin que vous effectuerez mentalement à chaque fois pour examiner la pièce.
  3. Identifiez des spots ou vous allez déposer des images mentalement. Ces zones doivent se remarquer facilement comme un lit, une table de chevet, la porte, le bureau, la fenetre, le placard. Il faut au moins une dizaine de spots par pièce.
  4. Déterminez l'ordre par lequel vous passez par ces différents spots. Attention a partir de ce moment vous visiterez mentalement cette pièce toujours dans cet ordre.

Pourquoi ça fonctionne ?

Le principe sous jacent de toutes les méthodes de mémorisation c'est que nos cerveaux ne retiennent pas aussi bien tous les types d'informations

Nous sommes très performants lorsqu'il s'agit de retenir de l'imagerie visuelle ou des lieux du à notre passé de chasseur cueilleur mais nous sommes nuls pour retenir une suite de chiffres ou de mots car ce sont des choses abstraites. Il nous faut donc faire un travail de synesthèse synésthésie pour transformer ce genre de données en image et les placer dans des lieux pour que notre cerveau les retiennent efficacement. C'est ce qu'on appelle le codage élaboratif. Lorsqu'on créer les images mentales, il faut leur mettre un maximum de détail (odeur, goût, texture). Plus une image sera détaillée plus elle retiendra notre attention. En même temps que nous pensons à ces détails, il faut se tenir mentalement à l'endroit ou on veut ancrer l'image

Plus l'image est drôle, obscène, bizarre, plus elle est facile à retenir. Il faut essayer de rendre les images très laides ou très belles, de les mettre en mouvement et de leur donner des parures

Décupler l'utilisation du palais mental

Le palais mental peut servir a quantité de choses. Il faut cependant être rigoureux et poser des règles rigides selon les utilisations.

Retenir son agenda avec le palais mental

  1. Il est nécessaire de tenir un agenda numérique avant de commencer cette technique. En effet elle ne sera pas maitrisée facilement, aussi l'agenda numérique demeure le meilleur filet de sécurité possible
  2. Créer 12 palais, un pour chaque mois.
    Créer des palais dont l'ambiance correspond au mois associé, il sera ainsi plus facile de se rappeler à quel mois correspond quel palais.
    Ces palais doivent être dédiés à cette utilisation
  3. Déterminer les spots, il faut que le palais soit grand car nous devons etre capable de stocker au minimum 30 informations dedans
  4. Stocker vos informations au fur a mesure que de nouveaux évènements se rajoutent dans votre agenda.
    N'essayez pas de placer les évènements de fin de mois loin dans votre palais, vous risqueriez de les oublier.
    Pour caractériser le jour auquel correspond l'évènement, aidez vous de votre table de rappel, pour le reste utilisez votre imagination.

Retenir l'histoire avec des palais mentaux

  1. Créer autant de palais mentaux que de siècle dont vous voulez retenir les évènements historique
    Conseil : choisissez un palais correspondant à la date historique visée :
    - l'acropole pour la période grecque
    - Le colisée pour la période romaine
    - Un chateaux fort pour le moyen âge
    - Un sompteux palais autrichien pour Charlemagne (800)
    - Versaille pour la période de 16ème siecle (louis XIV)
    - Les tuileries pour le 18ème siècle avec la révolution
    - L'arc de triomphe pour napoléon
    - Un bunker pour le 20ème siecle (guerres mondiales)
  2. Chaque palais doit contenir 12 pièces
    Chaque pièce correspond à un mois
  3. Placer les évènements dans les pièces avec en plus un élèment de votre table de rappel caractérisant l'année et si possible le jour ! Utiliser pour cela le système PAO :
    • Le personnage est le personnage historique
    • L'action est le jour
    • L'année est l'objet

Références :

Liens :

Le palais mental nous permet de contrer le fait que nous ne pouvons que Penser à 7 choses à la fois maximum. Cette technique repose sur le principe d'agrégation

Pour pousser cette technique plus loin, il faut la combiner à la technique de la table de rappel

Faire attention a l'architecture pour améliorer sa mémoire

Cette technique s'applique pour apprendre beaucoup d'information abstraites :
Apprendre un texte avec le palais de mémoire

Avec le palais de mémoire, on peut apprendre des textes et les réétudier plus tard. Apprendre pour être libre une fois enfermé

Comme toute chose, on ne progressera qu'en répétant. Répéter pour s'améliorer

Métadonnées

MOC : _MEMORY
Source : Moonwalking with Einstein Joshua Foer Fabien Olicard
Projet : Conférence mémoire ENVT
Tags : #Note/permanente🔥 #Note/Manifeste✨
Date : 15-03-2022
Note N° 20220315073803